妙笔阁>都市现代>乡村大导师>0256章豪客八方来

安若泰自然而然地收拾起心情,认真地教着六十六个徒弟。

孩子们都学会唱歌了,走位和每个人的基本动作也记熟了。现在,他很正式的拉了一次,发现除了一年级的拔萝卜还有点问题外,其他三个节目都已初步成型了。

只要再拉几次,就没啥问题了。

接下来,只有抠一些细节问题了。而细节却往往能决定一个节目是否成功,既然要将这群徒弟推向更大的舞台,领上演艺和文娱的路上,那么,这些细节就需要重视起来。

那一群小伙子大姑娘以及小媳妇们,很认真地学着这些少儿节目,却被安若泰叫到一边练功去了。

现在练的可不是唱功,而是形体和体能。

总的来说,这十四个人的身体都不错,由于从上干农活,从小在山里来江里去习惯了,体力更不是问题。

但是形体却有问题,比如最简单的压腿,能做到把脑袋放在膝盖上的,居然只有一个,正是村花黄秀英。至于放在脚尖上的,现在还不能指望。

一字马什么的,大家也下不去,一个个跟插秧似的,骨头很硬,韧带很紧,肌肉倒是有,可是,又大都是死股肉,缺少协调性。

只能慢慢来了。安若泰倒是有信心把这群人给折腾出来。

形体训练,对普通人都非常重要,对演员和艺人来说,好更是马虎不得。

形体训练是一个外来语,还未见到权威的定义。目前比较典型的意见有两种,即狭义和广义。

狭义的形体训练把它定义为形体美训练。

广义的形体训练认为,只要是有形体动作的训练就可以叫做形体训练,这样各式各样的动作都可以称为形体训练,甚至某些服务行业的程式化动作,比如迎宾、端菜、送菜、礼仪姿势等,也被称为形体训练。

总的来说,形体训练会非常辛苦,因为它要让你纠正一切不好的习惯。所以,形体又是一项比较优美、高雅的健身项目,主要通过舒展优美的舞蹈基础练习以芭蕾为基础,结合经典、身韵、民间和各个民族的舞蹈进行综合训练,可塑造人们优美的体态,培养高雅的气质,纠正生活中不正确的姿态。可以说它是所有运动项目的基础。

形体训练,主要有站立、行走、表情、肢体等,当然,不同的人,对形体训练有不同的理解,分类或者训练科目又不尽相同。

关于站姿的训练主要靠墙站立法,就是说,身体背靠着墙,让后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟都能与墙面呈点的接触,每天靠墙站立二十分钟就行。

俯卧支撑法,这种方法还对我们练习腹肌力量很有帮助。

关于走姿的训练是练习平衡感,做这样的练习有助于纠正,在走路的时候不由自主地左右晃动,或者是弯腰驼背,脊椎不直。具体的做法是,把一本书或者是一个小垫子,放在头顶上,视线落在前方四米左右的地方,手可以叉腰也可以自然下垂前后摆动,坚持走一段距离。

修正线条:这一练习可以让走姿变得优美。在地上放一条宽五公分左右的带子,迈出去的脚只能让脚跟内侧碰到带子,如果踩到带子上就变成外八字了,臀部还会外翘,显得没有活力。

关于手势的训练,在平时的时候,多考虑一下手势运用的问题。平时要去思考,多做自我设计,多观察一下优秀得体的一些主持人的手势,丰富自己的表达。

表情训练以微笑训练为主,这个看上去很简单,想练好却很难,通常办法是横咬筷子或者牙签,形成肌肉记忆就好,重点是要露出八颗大白牙,眼睛要睁大,还要有笑意。

当然了,要有一个完美无缺的形体,上边这种方法还不够,还需要针对个体的不同,进行特殊的训练,要借助于器械、外力等方式。

坚持训练一段时间后,陋习改正了,对称美有了,身形均衡了、力量增加了、协调性好了、柔韧性增加了,也就达到一定效果了。

安若泰脑子里装着无数种形体训练方法,也装着无数种艺人培训方法。

于是,除了给他们一套形体训练方法外,他又根据每个人的不同,又扔出了好几种训练方法。只要能挺得过来,身体形象气质有个大的变化倒也没问题。

十四个徒弟第一天得到训练,虽然连一个简单的压腿都搞不定,可是,却都很认真地在那儿训练,掰腿的、下压的,踢腿的、掰肩的,蛙跳的,倒走倒跑的……

而安若泰除了一开始纠了一下动作外,就再也没管他们,第一堂课,他只是想观察一下。

舍得流汗的人,自然能多一点机会。

幸亏,这些人吃苦吃惯了,倒还真的全部坚持下来了。

而在滇省春城,机场。

常书豪带着墨镜,大步走出通道,钻进了自己的火红的阿斯顿马丁敞篷旅行车,轻轻地拍了拍方向盘,然后,轻点油门,车在原地咆哮了几声,吓退围观者后,他打了个口哨,扬长而去,一路上,甩过无数小车,反正就是早一辆超一辆。

从省城春城到开化洲,没有机场,也没有高速公路,现在只有一条大约有三分之一的高速路,加上三分之二的一级路。由于是滇桂两省的必须之路,路上的大车特别多。

可是,常书豪却一点也不在乎,他一只手搭在车门上,身子靠在椅背上,很轻松地狂飚。

农清珊,我的女神,我来了。

你在坡芽,我要来,你在天边,我也要来。


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